LES ATELIERS CREATIFS pour femmes enceintes et jeunes mamans  

Vous attendez un enfant ou vous êtes une jeune maman d'un enfant de moins de 3 ans !

Vous avez envie  de faire quelque chose pour vous ?

Cet atelier créatif est pour vous avec ou sans votre enfant ! 

 Dans la vie bien remplie d'une future ou d'une jeune maman, il n'est pas toujours évident de s 'autoriser à prendre du temps  pour soi ! 

Pour bien commencer la semaine, le lundi matin, venez explorer votre créativité et votre vie de façon ludique et originale par l'écriture, le dessin, le collage.

Avec d'autres femmes et mères comme vous, dans un espace adapté et un  cadre sécurisant , venez vivre une expérience originale !   

On répond à toutes les questions que vous vous posez sur cet atelier

Comment se déroulent les ateliers ?

Pour commencer, après vous être bien  installée, je vous propose un petit exercice de mise en disponibilité avec la sophrologie dynamique ! Par l'automassage et la prise de conscience de son état intérieur (physique, émotionnel et mental), vous vous ancrez dans l'instant présent. 

Ensuite, je vous fais des propositions créatives pour explorer des domaines de votre vie en lien avec votre vie de maman et de femme. Vous réaliserez des pages personnelles et ces pages constitueront un livre avec plusieurs chapitres si vous venez sur plusieurs séances ! L'exploration de soi et de sa vie se fait par l'écriture, le dessin,et le collage. 

Quelle est la technique créative proposée au cours de l'atelier ?

ll s'agit du Journal Créatif.  Il s'inscrit dans la longue histoire de la connaissance de soi par l'écriture. C'est une québécoise, auteur de nombreux livres sur le sujet,  Anne-Marie Jobin, qui a choisi ce mot pour décrire une démarche originale. Le Journal Créatif se situe en effet au carrefour du journal intime, de l'écriture créative et de l'art-thérapie. Selon ses mots, "c'est d'abord un outil d'exploration de soi qui allie les mondes de l'écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative ! "

L'objectif est de "jeter l'ancre vers le centre de soi, de créer un espace pour laisser émerger ses ressentis intérieurs, et d'avoir accès à ses ressources personnelles". Le Journal Créatif est un moyen original, intuitif  et créatif, spontané et ludique pour exprimer  et clarifier ses émotions et ses pensées, pour mieux se connaître, comprendre ses relations, stimuler sa créativité, sa spontanéité mais aussi pour se détendre ! 

Faut-il apporter quelque chose ?

Tout le matériel de création est fourni: papier, cartons, crayons de toutes sortes, autocollants, masking tape, et divers éléments créatifs et de décoration. Des revues sont aussi à votre disposition ainsi que de nombreuses images déjà découpées dans lesquelles vous allez pouvoir choisir celles qui vous parlent le plus! 

Pendant ce temps personnel et intime, vous allez à votre rythme (et à celui de votre enfant pour celles qui viennent avec leur bébé). Il y a aussi des interactions entre vous au cours de l'atelier et un moment d'échange est proposé à la fin de l'atelier pour celles qui le veulent! Je suis à votre disposition pendant cet atelier pour que ce soit un moment agréable et nourrissant pour vous ! 

Peut-on faire un  seul atelier ? 

Bien sûr il est possible de ne faire qu'un seul atelier et à tout moment du cycle des 9 séances ! Pour découvrir, pour voir si cela vous convient.  

Chaque atelier constitue un tout. Je vous propose l'atelier pendant 9  semaines, pour faire ensemble un vrai voyage dans le monde de la maternité, et de votre vie personnelle! Neuf semaines pour installer un rythme, un espace et un temps pour vous et votre créativité, pour prendre soin de vous mais chaque étape est déjà un voyage en soi ! Choisissez ce que vous voulez et pouvez faire ! 

 

Je ne suis pas douée pour dessiner  ou pour écrire... Est-ce que cet atelier me conviendra ? 
Le seul prérequis est d'avoir envie de découvrir cette proposition ! Ce n'est pas réservé aux artistes, aux personnes douées pour faire des activités manuelles précises et délicates, à celles qui savent bien dessiner ou bien écrire. Ce que vous faites, ce que vous écrivez ne regarde que vous ! L'essentiel, ce n'est pas le résultat, c'est la démarche, le processus de création et ce que cela vous permet de vivre et de découvrir car c'est une expérience d'abord personnelle. Enfin, le journal créatif s'adapte vraiment à chacun et à tous les publics des plus jeunes ou plus âgés. Chacun vit à sa façon et avec ce qu'il est ce temps créatif proposé  ! 

 

 

Votre intervenante 

Bénédicte Marcireau

"Depuis quelques années déjà,  je propose des accompagnements pour les femmes enceintes avec ces différents outils (sophro-hypnose- journal créatif). Aujourd'hui  j'ai vraiment à cœur, à travers des  propositions adaptées, de proposer aux femmes enceintes et aux jeunes mamans, un temps pour prendre soin d'elles, se relier à leur créativité et à leur intuition...Un temps pour prendre soin de soi, prendre soin de la vie en soi ! "

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